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Profitiere von zeitgenössischem Pilatestraining und bewährten Übungen aus der Physiotherapie!
Wir unterrichten in behutsamem Tempo stufenweise aufgebaute Pilates-Basisübungen auf der Matte. Du erlernst die Aktivierung der stabilisierenden, skelettnahen Muskulatur und die raumschaffende Pilatesatmung. Durch Ausgeglichenheit der Übungswahl streben wir eine ganzheitliche Balance an. Das Trainingsniveau der Übungen richten wir auf die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden aus. Der Basisfilm zu den Themen „Zentrum und Pilatesatmung“ für zu Hause unterstützt dich dabei mit wichtigem Know-how und praktischen Übungstipps.
Die physiotherapeutischen Übungen „behandeln“ gängige Beschwerdemuster und wirkenvorbeugend. Die spezifischen Bedürfnisse der Teilnehmenden fliessen ebenfalls in die Trainingsgestaltung ein. Wo es gewinnbringend ist, ergänzen Heimübungen (oder auf Wunsch Kinesiotapes) die Gruppenstunde.

Wir integrieren unsere Kenntnisse aus der Welt der Faszien und setzen häufig unsere „slings myofascial sensy balls“ zur Unterstützung ein. Auf Wunsch kannst du die Bälle mit dem Abo erwerben und die entsprechenden Übungen in deinen Alltag mitnehmen.

Das Pilates-Physio Angebot eignet sich besonders für Personen in der zweiten Lebenshälfte. Das Profil ist auch auf alle zugeschnitten, die sich auf Grund körperlicher Beschwerden in einer regulären Pilatesklasse nicht wohl fühlen und eine kleine Trainingsgruppe mit intensiverer persönlicher Betreuung bevorzugen.

Dieser Kurs ist keine physiotherapeutische Einzelbehandlung. Das Niveau der individuellen körperlichen Beschwerden muss mindestens minimal in die Gruppe integrierbar sein. Gerne klären wir mit dir deine Fragen und helfen dir, das geeignete Training zu finden.